現(xiàn)如今分離焦慮癥也是大家需要了解的心理知識，那么接下來石家莊心理咨詢為大家講解一下具體內(nèi)容吧。

　　兒童焦慮癥是一種最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子一般會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來，如無指向性的恐懼、膽怯、心悸、口干、頭痛、腹痛等。

　　以實際生活為例，寶寶到了上幼兒園的年齡，不少家長抱著自己的孩子出門時，孩子滿臉笑容，心情也是非常愉快。而當(dāng)被抱進(jìn)托兒所或是幼兒園的時候便又哭又鬧，不愿呆在幼兒園，有的甚至出現(xiàn)暴力對抗的情緒。

　　此類情況多次反復(fù)之后，寶寶就便形成了條件反射：每當(dāng)早餐完畢，抱其出門時，寶寶便立即意識到又要去幼兒園了，于是便哭鬧、不安起來。如此，一般要持續(xù)幾周時間，這種負(fù)強化甚至可以使寶寶引起焦慮癥狀長達(dá)數(shù)月之久。這種情況，在心理學(xué)上叫做入園分離性焦慮。

　　那么誘人要問了，出現(xiàn)以上情況我們該如何解決呢，繼續(xù)往下看。

　　1

　　降低親子依戀強度

　　因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀?，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的?/p>

　　2

　　增強學(xué)校的吸引力

　　家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。學(xué)校一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時，家長要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來玩。這樣，幼兒可能會懷念在幼兒園玩耍的情景，明天有了到學(xué)校更強的動力。

　　3

　　積極的引導(dǎo)

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說:有很多小伙伴在一起玩游戲，老師、阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，還可以學(xué)本領(lǐng)，使孩子對幼兒園留下一個好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。

　　4

　　形成新的依戀關(guān)系

　　分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長平時要對孩子多夸獎老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。

　　5

　　注意孩子生活技能的培養(yǎng)

　　焦慮的產(chǎn)生有時還因為孩子的生活能力差，在學(xué)校需要自己動手的事情不會做。所以在孩子入園前，家長應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。指導(dǎo)孩子上洗手間試著自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認(rèn)識自己的物品等等。家長在指導(dǎo)時不要心急，因為你越著急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

　　以上是石家莊心理咨詢小編為大家分享的關(guān)于避免分離焦慮的有效途徑的相關(guān)內(nèi)容，如果您需要進(jìn)一步了解關(guān)于避免分離焦慮的有效途徑方面問題，可以來咨詢我們，我們會耐心為您解答。