你是否有過這樣的經(jīng)歷，明明手上有一大堆作業(yè)或工作等著完成，但卻控制不住去看電視，一直拖到最后關(guān)頭才知道去做事情？這就是所謂的拖延癥。事實(shí)上，拖延癥背后的科學(xué)不簡單。近年來，石家莊心理咨詢解答這樣的問題：到底是什么讓我們把那些很重要的事情一拖再拖呢？

　　是什么在驅(qū)使我們拖延？

　　拖拉的人到處都是，這是一個(gè)普遍的問題。那么，為什么會有那么多的人傾向于拖延呢？

　　首先，人類的大腦天生就是這樣做的。我們可以把整個(gè)過程想象成一場戰(zhàn)斗，當(dāng)大腦面對一項(xiàng)乏味的任務(wù)時(shí)，它的兩部分被觸發(fā)：邊緣系統(tǒng)(包括愉悅中樞的無意識區(qū)域)和前額皮層（大腦內(nèi)部的“規(guī)劃師”)，這兩部分將會發(fā)生沖突。當(dāng)邊緣系統(tǒng)支配時(shí)，大部分情況下都是這樣，結(jié)果會把今天能做完且應(yīng)該做完的事情推遲到明天。

　　因此，把你的拖延習(xí)慣歸咎于遺傳、星座或天氣，都是不對的。拖延癥都可歸結(jié)為一個(gè)簡單的原因——大腦的內(nèi)斗。

　　邊緣系統(tǒng)VS前額皮層

　　邊緣系統(tǒng)

　　邊緣系統(tǒng)是大腦最主要的部分之一，它總是處于工作狀態(tài)，并且是從出生起就已經(jīng)充分發(fā)育的大腦部分。邊緣系統(tǒng)控制著我們的情緒和本能，主要是為了自身生存和物種延續(xù)。諸如恐懼、憤怒和愉悅等基本情緒都受這個(gè)系統(tǒng)的控制。邊緣系統(tǒng)會促使你擺脫那些看似令人不快的任務(wù)，例如，如果你靠近仙人掌，邊緣系統(tǒng)會告訴你把手拿開。

　　前額皮層

　　前額皮層位于腦袋前額后部，這里是攝取信息并做出決定的地方。心理學(xué)家指出，大腦的這部分將人類與動(dòng)物區(qū)分開來。前額皮層就是最終迫使我們?nèi)プ鐾晔虑榈拇竽X部分，這部分不會自動(dòng)工作，我們需要付出努力才能使其發(fā)揮作用。一旦人對某件事情的注意力出現(xiàn)松散，邊緣系統(tǒng)就會占據(jù)支配地位。此時(shí)，人的興致主要集中于去做些讓自己開心的事情。因此，本來要做的事情就被拖延了。

　　拖延者希望別人相信他們很忙，這樣別人就不會說他們“懶惰”。當(dāng)出現(xiàn)拖延的情況時(shí)，大腦中會出現(xiàn)相應(yīng)的變化。

　　杏仁核是邊緣系統(tǒng)的一部分，與我們對情境的自動(dòng)情緒反應(yīng)有關(guān)。在不知所措的時(shí)候，比如有許多任務(wù)要做，或者是任務(wù)特別困難之時(shí)，就會出現(xiàn)“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激反應(yīng)。這兩者都是拖延的形式，大腦正在保護(hù)我們免受可能的負(fù)面情緒的影響。

　　我們的大腦沉迷于由愉快經(jīng)歷所產(chǎn)生的多巴胺，只要所做的事情有更高的可能性產(chǎn)生多巴胺，大腦就會沉迷于執(zhí)行這些活動(dòng)，同時(shí)積極避免其他的行為。

　　因此，拖延癥是一種生物學(xué)現(xiàn)象，但如果你真的想下決心改掉，其實(shí)有許多方法是可以避免拖延癥的。但在那之前，拖延快樂！

　　以上是石家莊心理咨詢小編為大家分享的關(guān)于為什么我們要把事情拖到最后再做？的相關(guān)內(nèi)容，如果您需要進(jìn)一步了解關(guān)于拖延癥的相關(guān)內(nèi)容，可以來咨詢我們，我們會耐心為您解答。