人們都在追求幸福，有時(shí)候也能夠感覺(jué)到幸福。心理咨詢(xún)公司為大家來(lái)說(shuō)說(shuō)。

　　那么，幸福到底是什么呢？是有很多錢(qián)嗎？是有很多人喜歡嗎？ 是開(kāi)著豪車(chē)、住著大房子、和喜歡的人在一起嗎？我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這些方面富足的人，也并不一定就會(huì)感覺(jué)幸福。反而那些普通老百姓也有很多是感覺(jué)幸福的。

　　實(shí)際上，幸福是對(duì)缺失的滿(mǎn)足，是終于得償所愿。就好比，一個(gè)餓了一天的人，如果能夠吃上一頓飽飯，他就會(huì)感覺(jué)很幸福；一個(gè)走路走的很累的人，如果能有個(gè)地方坐下來(lái)休息，他就會(huì)感覺(jué)很幸福；一個(gè)男孩追求一個(gè)女孩，最后女孩接受了男孩，這個(gè)男孩就會(huì)感覺(jué)很幸福；一個(gè)人想買(mǎi)一輛汽車(chē)，當(dāng)他經(jīng)過(guò)自己的努力把汽車(chē)開(kāi)回家的時(shí)候，他就會(huì)感覺(jué)很幸福，而當(dāng)他想換一輛更好的汽車(chē)，經(jīng)過(guò)努力之后，終于如愿以?xún)?，他也?huì)感覺(jué)很幸福……幸福就是得到了自己想要的。

　　然而幸福也是短暫的，只存在于缺失得到滿(mǎn)足的的時(shí)刻。就好比前面所說(shuō)，吃飽之后再吃就沒(méi)有幸福感可言；坐下來(lái)休息久了也會(huì)感覺(jué)乏味；被女孩接受之后便不再珍惜；買(mǎi)了汽車(chē)之后，還想要更好的。

　　幸福也是注意指向。當(dāng)我們想起了過(guò)去的美好記憶，想到了當(dāng)下自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和富足，想到了未來(lái)的美好可能，我們就會(huì)感覺(jué)輕松、愉悅。如果是想到過(guò)去的痛苦記憶，想到了當(dāng)下的缺點(diǎn)、短處和缺失，想到了未來(lái)的不好、甚至是災(zāi)難性的可能，我們就會(huì)感覺(jué)痛苦。

　　幸福還是比較。如果我們拿著當(dāng)下的自己和過(guò)去的自己、和他人比較，看到了自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和富足，我們就會(huì)感到快樂(lè)。而如果是比較之后，看到了自己的缺點(diǎn)、短處和缺失，我們就會(huì)感到痛苦。

　　所以說(shuō)，如果想獲得更多的幸福感，可以在自己有能力滿(mǎn)足的方面給自己制造缺失，然后予以滿(mǎn)足；可以回憶過(guò)去的美好往事兒，看到當(dāng)下的富足，展望未來(lái)的美好生活；可以通過(guò)比較看到自己的優(yōu)勢(shì)所在。這些做法，都可以喚醒我們內(nèi)心里比較輕松、愉悅和滿(mǎn)足的感覺(jué)。

　　以上是邢臺(tái)心理咨詢(xún)公司小編為大家分享的關(guān)于如何才能獲得幸福感的相關(guān)內(nèi)容，如果您需要進(jìn)一步了解關(guān)于心理咨詢(xún)方面問(wèn)題，可以來(lái)咨詢(xún)我們，我們會(huì)耐心為您解答。